1、蛋：给你饱腹感
蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。
多吃一点：
炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。
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2、扁豆：可溶性纤维含量高
扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定血糖含量的作用。吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。
多吃一点：
扁豆的种类很多，其中红扁豆和黄扁豆熟的最快(约需15到20分)。将煮熟的扁豆放在意大利酱中就成了一道健康食品。
这种温和的口味可以近乎完美的融合，而且因为蛋白质含量很高， 就可以不必加肉了。 10月7日至10日，第89届全国糖酒会在武汉国际博览中心举办。据初步统计，3天半的展期，累计入场人数达23万人次，成交总额为近200亿元。其中，酒类成交总额为108.62亿元。广东星达、张裕、湖西岛等酒企、食品企业纷纷亮相，携各自精彩产品征服武汉消费者。
世界首款养生洋酒“朝朝向上”受青睐
本届秋季糖酒会上，广东星达独辟蹊径，重磅推出世界首款养生洋酒“朝朝向上”，踏出了星达集团酒业版图扩张的第一步。
酒类资深营销专家铁犁表示：“广东星达将养生洋酒产业化是看到了未来市场的巨大潜力，随着中国经济的发展和消费结构的调整，高端、时尚、奢华的气质越来越受中国政商人士、世界洋酒爱好者的追捧，星达集团希望做未来饮酒方式的引领者。”
星达董事长叶锦福非常注重养生，他既看到了传统养生酒的作用，也洞察到了传统养生酒固有的定位局限。故他把传统养生酒赋予了经典、时尚、奢华的洋酒文化在其中。据悉，叶锦福对食材品质要求极为严格，在计划规模化生产的同时，广东星达在原料采购以及品质内控等方面都下了重金。
张裕耗资亿元打造“换桶酿造”技术
10月9日，借秋季糖酒会的东风，陕西张裕瑞那城堡酒庄隆重开业，全国500多名优秀经销商见证这一喜庆时刻。据悉，这是张裕今年第三家布局全国、自建的大型酒庄开业，为行业亮出一块逆势发力的金字招牌。
据了解，陕西张裕瑞那城堡酒庄的地下酒窖面积达1.58万平方米，可容纳1.5万只橡木桶，是迄今为止亚洲最大的葡萄酒酒窖。而该酒庄要达到计划产能，需进口1.5万只橡木桶，将为此付出一亿元人民币左右的成本。张裕公司总工程师李记明博士说：“我们在酒窖空间设计与橡木桶购买方面不惜成本，为的是充分发挥该酒庄独有的‘换桶酿造’技术，酿出更完美的高品质葡萄酒。”
张裕公司总经理周洪江表示，张裕瑞那城堡酒庄将瞄准中国数量越来越庞大的大众富裕阶层，满足他们在商务宴请、社交聚会、家庭自饮等场合的需求。
湖西岛有机食品飘香武汉糖酒会
10月7日，有机食品品牌湖西岛携大米、糙米、米粉、手工酿造香醋、手工酿造晾晒酱油等产品亮相第89届全国糖酒会，受到广大市民的关注和追捧。展会现场一碗再简单不过的酱油泡饭，将大家带入对童年味道的美好回忆中。
湖西岛有机农场坐落在扬州市宝应湖畔，自然生态环境优美，空气质量达到国家一级标准，水质达到国家级饮用水标准。目前，湖西岛在全国范围内建立全通道市场营销，通过商超卖场、药店、餐饮、团购、礼品等全渠道销售体系进行销售。此外，为了让更多的消费者体验到健康营养的有机生活，湖西岛还构建了有机货栈网络平台，同京东商城和淘宝天猫商城开展合作，推行网络会员直销服务模式，让消费者能够便捷优惠地享受到优质有机食品。
